🧠 감정 왜 이런 일이 생기지?
감정
불안감이 몰려올 때 즉시 마음을 진정시키는 3가지 그라운딩(Grounding) 기법
불안감이 몰려올 때 현재 감각으로 돌아오는 그라운딩 기법을 호흡, 오감, 신체 자극 중심으로 안내합니다.
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봄에 외로움과 설렘이 커지는 이유
봄만 되면 외로워지고 쉽게 설레는 이유를 계절 변화, 활동 증가, 비교, 관계 욕구의 관점에서 설명합니다.
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다 가지고 있으면서도 고마움을 까맣게 잊어버리는 인간의 오만한 뇌 구조 | 마인드와이
결핍이 채워지면 왜 우리는 감사를 잊을까? 인간의 심리적 쾌락 적응(Hedonic Adaptation)과 당연함의 역설을 통해 들여다보는 감사 불감증과 이를 극복하는 마음 챙김의 기술.
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눈물이 안 나오는 이유 (울고 싶은데 못 우는 심리)
울고 싶은데 눈물이 나오지 않는 상태를 감정 마비, 피로 누적, 방어기제, 오래 참는 습관의 관점에서 설명합니다.
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나이 들수록 남의 일에 무관심해지고 공감 능력이 떨어지는 진짜 이유 | 마인드와이
어릴 땐 남의 눈물만 봐도 같이 울었는데, 지금은 별 감흥이 없으신가요? 각박해진 세상 탓일까, 아니면 뇌의 자기 보호 본능일까? 성인의 공감 피로와 감정 소진에 대한 심리학 보고서.