1. 호르몬 변화

여성의 생리 주기, 갱년기 등 호르몬 변화가 감정에 직접 영향을 줍니다.

2. 수면 불규칙

수면 패턴이 불규칙하면 신경전달물질의 균형이 깨져 감정이 요동칩니다.

3. 혈당 변동

불규칙한 식사와 과도한 당분 섭취가 혈당을 요동치게 만들어 감정에 영향을 미칩니다.

4. 스트레스 축적

만성 스트레스는 코르티솔 수치를 높여 감정 조절을 어렵게 합니다.

5. 미처리 감정

억누른 감정이 예상치 못한 순간에 터져나옵니다.