1. 감정적 과부하

너무 많은 감정을 처리하다 보면 뇌가 자동으로 감정 차단 모드에 들어갑니다. 자기 보호 메커니즘입니다.

2. 미디어 과잉 노출

자극적인 뉴스와 콘텐츠에 반복 노출되면 감정이 둔화됩니다. 이를 '공감 피로'라고 합니다.

3. 만성적 스트레스

오랜 스트레스는 감정 처리 영역인 전두엽의 기능을 저하시킵니다.

4. 자기 방어

공감하면 상처받을 수 있다는 것을 학습하면, 무의식적으로 감정을 차단합니다.

5. 수면과 건강 문제

수면 부족과 영양 불균형은 감정 조절 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.