1. 신체화 증상(Somatization)

억눌린 스트레스나 우울감이 몸의 통증(두통, 위장장애)으로 변환되어 나타납니다.

2. 자율신경계 교란

지속된 긴장으로 교감신경이 항진되어 근육이 굳어 통증을 유발합니다.

3. 통증 민감도 증가

마음이 지치면 뇌가 작은 통증도 스피커를 켠 것처럼 크게 느낍니다.

4. 부정적 감정의 저장소

슬픔, 분노 등 해소되지 않은 감정이 신체 리듬을 무너뜨립니다.

5. 수면의 질 저하

회복할 시간이 부족해 우리 몸의 염증 반응이 과활성화됩니다.