1. 억압된 감정

참고 눌러왔던 감정이 한꺼번에 분노로 터져나옵니다.

2. 스트레스 과부하

만성 스트레스 상태에서는 작은 자극에도 과민 반응합니다.

3. 통제감 상실

내 뜻대로 되지 않을 때 무력감이 분노로 변합니다.

4. 수면 부족

수면이 부족하면 감정 조절 영역인 전두엽의 기능이 저하됩니다.

5. 미해결 트라우마

과거의 상처가 현재 상황에 투사되어 과도한 분노가 발생합니다.