1. 생산성 강박증

가만히 있으면 무의미하고 더 발전해야 한다는 압박에 사로잡혀 죄책감을 느낍니다.

2. 미해결 과제의 잔상

퇴근 후에도 머릿속에서 끝내지 못한 일들을 계속 시뮬레이션하며 뇌가 쉬지 못합니다.

3. 수동적 휴식의 부작용

쇼츠나 SNS 등 자극적인 스크롤은 눈과 뇌를 피로하게 만들어 휴식을 갉아먹습니다.

4. 진정한 '나'의 상실

일을 제외하면 무엇을 할 때 진정 좋아하는지, 어떤 휴식이 맞는지 자신에 대한 데이터가 없습니다.

5. 경계선의 붕괴

홈오피스와 연결의 상시화로 인해, 일터와 휴식 공간, 근무 시간과 저녁 시간의 구분이 파괴되었습니다.