1. 환경적 요인

모니터나 스마트폰의 위치가 낮으면 자연스레 고개가 숙여집니다.

2. 근력 약화

코어와 등 근육이 약하면 몸을 세울 힘이 없어 구부정해집니다.

3. 중력의 법칙

바른 자세는 에너지가 듭니다. 몸은 항상 가장 편하고 에너지 소모가 적은 무너진 자세를 택합니다.

4. 심리적 위축

우울하거나 스트레스를 받으면 무의식적으로 몸을 웅크리게 됩니다.

5. 인지의 부재

본인 자세가 무너졌다는 사실 자체를 자각하지 못합니다.