1. 에너지 보존 본능

추운 환경에서 활동을 줄이는 것은 진화적으로 합리적인 행동입니다.

2. 편안함 추구

따뜻한 집과 이불의 즉각적 쾌감이 외출의 보상보다 크게 느껴져요.

3. 사회적 약속 피로

연말 모임이 많았던 피로가 겨울 동면 욕구로 이어집니다.

4. 균형 잡기

완전한 은둔은 우울을 심화시켜요. 주 1~2회 최소한의 외출을 유지하세요.