1. 예기 불안
월요일 업무에 대한 미리 걱정. 실제 상황이 아닌 상상이 불안을 만듭니다.
2. 자유의 종료
주말 자유가 끝난다는 상실감이 기분을 가라앉혀요.
3. 대처법
일요일 저녁 루틴 만들기, 월요일 첫 일을 쉬운 것으로 배치하기, 주중에도 소소한 즐거움 만들기.
월요일 업무에 대한 미리 걱정. 실제 상황이 아닌 상상이 불안을 만듭니다.
주말 자유가 끝난다는 상실감이 기분을 가라앉혀요.
일요일 저녁 루틴 만들기, 월요일 첫 일을 쉬운 것으로 배치하기, 주중에도 소소한 즐거움 만들기.
그렇다면 앞으로 어떻게 될까?
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