1. 예기 불안

아직 월요일이 아닌데 월요일을 미리 걱정하는 예기 불안입니다.

2. 자유 시간의 종료 신호

자기 통제권을 가졌던 주말이 끝나는 것에 대한 상실감.

3. 직무 불만족의 반영

매주 반복된다면 직장/학교 자체에 대한 불만족 신호일 수 있어요.

4. 대처법

일요일 밤 루틴 만들기, 월요일 아침에 작은 기대 요소 심기(좋아하는 커피 등).