1. 하이라이트 효과

SNS에는 가장 좋은 순간만 올라옵니다. 전체 삶이 아니라 베스트 컷만 보면서 내 일상과 비교하게 됩니다.

2. 사회적 비교 본능

인간은 자신의 위치를 주변과 비교하여 파악합니다. SNS는 비교 대상을 무한히 늘려줍니다.

3. 부족감의 투영

내가 가지고 싶은 것을 남이 가졌을 때, 그것은 질투가 아니라 자신의 욕구가 반영된 것입니다.

4. FOMO (놓치는 것에 대한 두려움)

다른 사람들은 재미있는 경험을 하는데 나만 빠져 있다는 느낌이 불안을 만듭니다.

5. 수동적 소비

직접 소통하지 않고 피드만 스크롤하면 소외감과 질투가 증가합니다.