1. 무리한 목표 설정

"내일부터 영어 2시간, 운동 2시간" 같은 목표는 필패합니다.

2. 실패에 대한 관대함 부족

단 하루 빼먹었다고 전체를 포기해버립니다.

3. 동기의 빠른 소진

시작할 때의 강한 열정만으로는 습관 시스템을 만들 수 없습니다.

4. 주변 환경의 유혹

환경을 바꾸지 않고 의지만으로 변화를 끌어내려는 실수입니다.

5. 모호한 계획

"운동하기"보다 "화/목 퇴근 후 헬스장"이 실천 확률이 높습니다.