1. 무의식적 학습

어린 시절 보고 배운 패턴이 무의식에 저장됩니다.

2. 스트레스 시 자동 반응

평소엔 다르지만 극도의 스트레스 하에선 학습된 패턴이 튀어나옵니다.

3. 감정 조절 도구의 부재

건강한 대처법을 배우지 못하면 익숙한 방법을 쓰게 됩니다.

4. 트라우마 재연

무의식이 과거를 다시 경험하면서 해결하려 시도합니다.

5. 인식의 부재

반복하고 있다는 것을 인식하지 못하면 바꿀 수 없습니다.