1. 완벽주의

완벽하게 못 할까봐 시작 자체를 못합니다.

2. 과제의 크기

일이 너무 커 보이면 어디서 시작할지 몰라 미룹니다.

3. 즉각적 보상 욕구

어려운 업무보다 SNS, 유튜브 같은 즉각적 쾌감을 선택합니다.

4. 실패에 대한 두려움

결과가 안 좋으면 어쩌나 하는 걱정이 행동을 막습니다.

5. 자기 효능감 부족

"나는 이걸 할 수 있다"는 자신감이 부족합니다.