1. 계획 자체가 도파민

멋진 미래를 상상하며 계획지에 적는 순간, 이미 성취한 것 같은 환상적인 쾌감을 얻습니다.

2. 비현실적 이상향

현재 나의 체력이나 역량을 무시한 로봇 같은 빡빡한 리스트를 작성했기 때문입니다.

3. 첫 단추의 마찰력

계획은 선 긋기 같이 쉽지만, 실제 첫 실행(운동화 신기, 책상 앉기)에는 거대한 결심이 필요합니다.

4. 환경의 방치

계획은 다 바꿨지만 정작 스마트폰이나 간식 거리 같은 방해 요소를 그대로 두었습니다.

5. 유연성의 부족

계획이 조금만 비틀어지면 전체를 '망쳤다'고 생각하고 아예 손을 놓아버립니다.