1. 시작 자체를 막는다

완벽하게 할 자신이 없으면 시작조차 안 합니다. 결국 아무것도 하지 못합니다.

2. 끝없는 수정

완성된 것도 계속 고치려 들어서 일이 마무리되지 않습니다.

3. 타인에 대한 높은 기대

자기 기준을 다른 사람에게도 적용하면 관계에서 갈등이 생깁니다.

4. 자기 가치의 조건부 설정

"완벽해야 가치있다"는 공식이 무의식에 박혀서, 실패하면 자기 자신을 부정합니다.

5. 번아웃의 직행 티켓

항상 100%를 추구하면 몸과 마음이 빠르게 소진됩니다.