1. 맞춰주기→지침→분노→죄책감→다시 맞춰주기

이 무한 루프가 피플플리저의 핵심 패턴이에요.

2. 근본 원인

거절하면 사랑받지 못할 거라는 무의식적 두려움.

3. 끊는 법

작은 거절부터 시작하세요. "아직 고민 중이야"라는 말로도 충분합니다.