1. 어린 시절 환경

부모의 기분에 따라 분위기가 바뀌는 가정에서 자라면 눈치가 생존 전략이 됩니다.

2. 거절 민감성

사소한 표정 변화도 나에 대한 부정적 평가로 해석합니다.

3. 과도한 공감 능력

다른 사람의 감정을 지나치게 잘 읽으면 그것이 부담으로 작용합니다.

4. 자기 확신 부족

내 판단을 믿지 못하면 항상 남의 반응으로 정답을 확인하려 합니다.

5. 대인관계 트라우마

따돌림, 왕따 경험이 있으면 관계에서 항상 경계 상태를 유지합니다.