1. 장-뇌 축

장에는 뇌에 버금가는 신경세포가 있고, 세로토닌의 90%가 장에서 생산됩니다.

2. 장내 미생물의 역할

유산균 등 좋은 균이 줄면 기분도 가라앉아요.

3. 실천법

발효식품, 식이섬유, 프로바이오틱스로 장 건강을 챙기면 기분도 좋아집니다.