1. FOMO의 생물학

사회적 동물인 인간은 집단에서 배제되는 것에 공포를 느끼도록 진화했습니다.

2. 하이라이트 편향

스토리는 최고의 순간만 보여줍니다. 그 사이의 지루한 일상은 안 보이죠.

3. 비교의 자동화

뇌는 자동으로 "나는 뭐하고 있지?"라고 비교합니다.

4. JOMO로 전환하기

FOMO 대신 JOMO(Joy Of Missing Out)를 연습하세요. 놓쳐도 괜찮은 것들이 대부분이에요.