1. 위협 감시 본능

위험 정보를 놓치면 생존에 불리했던 진화적 본능이 작동해요.

2. 부정 편향

뇌는 부정적 정보에 더 강하게 반응하고 더 오래 집중합니다.

3. 끊는 법

뉴스 앱 알림 끄기, 정해진 시간에만 뉴스 보기, 긍정 콘텐츠로 마무리하기.