1. 진화적 본능
비교는 생존을 위한 본능입니다. "나보다 더 나은 것"을 파악하여 발전하려는 것이 원래 목적이었습니다.
2. 사회적 기준의 내면화
성공, 외모, 재력 등 사회가 정한 기준을 무의식적으로 받아들이면 끝없는 비교에 빠집니다.
3. 자기 기준의 부재
"나에게 중요한 것"이 명확하지 않으면, 남의 기준으로 자신을 평가하게 됩니다.
4. SNS의 왜곡된 현실
사람들은 가장 좋은 순간만 공유합니다. 그 뒤의 힘든 시간은 보이지 않습니다.
5. 불안과 불확실성
미래가 불확실할수록 다른 사람의 성공이 더 부각되어 보입니다.
비교에서 벗어나는 방법
비교 자체를 없앨 수는 없지만, "누구와 비교할 것인가"를 바꿀 수 있습니다. 잘 나가는 남이 아니라, 어제의 나와 비교해 보세요.