1. 자극의 중독

마감의 압박에서 분비되는 도파민과 아드레날린의 스릴을 무의식적으로 즐깁니다.

2. 과제의 압도감

큰 일을 시작도 하기 전에 막막함에 짓눌려 다른 쉬운 일(청소, 폰)로 도피합니다.

3. 완벽주의적 사고

완벽하지 않으면 시작하지 않겠다는 방어기제가 작용합니다.

4. 중간 점검의 부재

진행 상황을 점검할 중간 마일스톤이 없어 마지막에 다 몰립니다.

5. 시간 감각의 부재

미래의 나는 완벽하게 해낼 거라는 막연하고 비현실적인 기대를 품습니다.