세상이 무너진 것 같은 상실감

진심을 다해 사랑했다면, 헤어진 뒤 이별극복의 과정은 마치 심한 병을 앓는 것과 같습니다.

이별을 온전히 극복하는 4단계

1. 부정: 현실을 믿지 못하고 미련을 떨치지 못합니다.
2. 분노: 상대의 나쁜 점을 끄집어내 화를 냅니다.
3. 타협과 우울: 내 잘못을 자책하며 우울함, 즉 얕은 번아웃에 빠집니다.
4. 수용: 비로소 상대의 행복을 빌어줄 수 있는 무관심 상태가 됩니다.

울고 싶을 땐 억지로 참지 말고 펑펑 우세요. 감정을 쏟아내는 것만이 가장 빠른 치유법입니다.