1. 일조량 감소

세로토닌 분비 감소로 우울감과 무기력이 증가합니다.

2. 계절적 전환기

활동적인 여름이 끝나고 겨울을 앞둔 심리적 수축이 일어나요.

3. 문화적 연관

낙엽, 이별, 쓸쓸함 등 가을에 연결된 문화적 이미지가 감정에 영향을 미칩니다.

4. 대처법

규칙적 운동, 사회적 모임 유지, 취미 활동, 필요시 광치료를 고려하세요.