버림받을까 두려운 마음

"혹시 나한테 화났어?" "지금 누구랑 있어?" 조금이라도 연락의 빈도가 줄어들면 불안형 인간은 과호흡에 가까운 불안을 느낍니다.

연애하면 나타나는 증상

• 버림받는다는 극단적 상상력 폭발.
• 상대의 감정을 확인하기 위해 끊임없이 테스트함.
• 회피형 상대를 만나면 완전히 미쳐버립니다.

해결책은 '자기 방치'를 멈추는 것입니다. 상대에게 집중된 레이더를 나 자신의 삶, 일, 취미로 돌리며 자존감을 채우는 연습을 시작하세요.