1. 갈등 회피 성향

갈등 자체가 두려워서 자신의 감정을 억누릅니다. 어린 시절 갈등이 공포와 연결된 경험이 원인일 수 있습니다.

2. 거절/비난에 대한 두려움

내 의견을 말하면 상대가 나를 싫어할까봐 두렵습니다.

3. 착한 사람 콤플렉스

"좋은 사람이어야 한다"는 강박이 솔직한 감정 표현을 막습니다.

4. 감정 표현 교육의 부재

감정을 적절히 표현하는 법을 배우지 못하면 참는 것만 알게 됩니다.

5. 에너지 절약

싸우는 것보다 참는 게 에너지 소모가 적다고 느낍니다.