나만의 루틴 확립 확률 테스트

자동화된 습관 사슬을 구축해 삶의 안정감을 높일 가능성을 테스트합니다.

해당하는 항목을 모두 체크해 주세요!

나의 아침형/저녁형 생체리듬에 맞게 루틴을 배치했다루틴을 연결하는 명확한 순서(If-Then)를 세웠다전체 루틴 중 5분짜리 아주 가벼운 버전을 준비해둔다일시적 중단에도 주말이나 다음 날 가볍게 복구한다무리한 일정을 짜기보다 현재 상황을 객관적으로 본다작은 루틴 달성 후 스스로를 칭찬하거나 보상을 준다