숙면 확률 테스트

오늘 밤 깊이 잠들 수 있는 가능성을 테스트합니다.

해당하는 항목을 모두 체크해 주세요!

낮에 햇빛을 최소 15분 쬔다저녁 이후로 카페인을 자제한다잠자리에선 핸드폰을 보지 않는다규칙적인 기상 시간을 유지한다걱정을 일기에 적어두고 눕는다침실은 어둡고 시원하게 유지한다